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La Nación: El jugo que mezcla una fruta con una verdura y ayuda a perder peso y disminuir la acidez
15/06/2024 | 27 visitas
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Esa sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta tiene solución; este jugo de pepino y piña es una opción nutritiva y deliciosa puede ayudarte
El consumo de jugos naturales de frutas y verduras es una excelente manera de incorporar vitaminas y nutrientes esenciales en nuestra dieta diaria. Entre las múltiples combinaciones posibles, una que ganó popularidad por sus beneficios para la salud es el jugo de pepino y piña. Esta mezcla no solo ayuda en la pérdida de peso, sino que también contribuye a disminuir la acidez estomacal, según explica MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.Estos son los beneficios del pepino y la piñaPepino: hidratación y salud digestivaEl pepino es conocido por su alto contenido de agua, lo que lo convierte en un excelente hidratante natural. Además, es bajo en calorías y rico en minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como en vitaminas C, A, E y del grupo B. Estos nutrientes son esenciales para mantener un buen funcionamiento intestinal y promover la pérdida de peso. El pepino también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir la acidez estomacal.El pepino es amado por los nutricionistas no solo por su capacidad para mantenernos hidratados, sino también por sus beneficios para el control del azúcar en la sangre y la presión arterial, lo que lo hace ideal para personas con diabetes o hipertensión.Piña: diurético natural y digestión mejoradaLa piña, por su parte, es una fruta con un potente efecto diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso. Contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, facilitando la digestión y aliviando problemas como la hinchazón y el estreñimiento. Además, la piña es rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel.La piña también es una buena fuente de manganeso, un mineral crucial para el metabolismo y la salud ósea. Su alto contenido de fibra contribuye a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar la ingesta calórica y, por ende, favorecer la pérdida de peso.Cómo preparar un jugo de pepino y piñaPreparar un jugo de pepino y piña es sencillo y rápido. Aquí tienes los ingredientes para hacerlo:Una taza de piña cortada en trozosUn pepino mediano pelado y cortado en rodajasUna taza de agua fríaJugo de medio limónHielo al gustoPara preparar este jugo, simplemente sigue estos pasos:Colocá los trozos de piña y las rodajas de pepino en una licuadora.Añadí una taza de agua fría y el jugo de medio limón.Licuá todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.Colá el jugo para eliminar la pulpa y conseguir una textura más líquida.Vertí el jugo en un vaso y añade hielo al gusto.Para obtener los máximos beneficios del jugo de pepino y piña, se recomienda beberlo en ayunas por la mañana. Esto ayuda a aprovechar sus efectos saciantes y digestivos desde el comienzo del día. También es beneficioso tomar un vaso por la noche antes de cenar para reducir la cantidad de comida ingerida durante la cena, lo cual es útil si el objetivo principal es perder peso.
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nancy:
hola pichy estoy sin celu pero siempre con la numero uno la popu saludos
Pomba vanesa:
María , DNI 822 general levalle Vanesa Pomba
Lucas Solis:
TALLERES - LUCAS SOLIS 266 - 3515284156
Jennifer :
Hola titi cm estas x donde te cuento mi historia pasame placer y olvido de lo más grandes q lokura
Rosario gallo 433:
toni quisiera participar por el costillar ya q le dan de alta hoy a mi.mama y para festejar el día del padre
Rosario gallo 433:
Hola colorete quisiera participar por el costillar ya q le dan de alta hoy a mi.mama y para festejar el día del padre
NORA Y JORGE LENCINAS :
Hola SIL y toda la popu aca en moreno bs as comenzamos el año meta baile anocje con el bailable y hoy con ustedes
NORA Y JORGE LENCINAS :
Hola SIL y toda la popu aca en moreno bs as comenzamos el año meta baile anocje con el bailable y hoy con ustedes
cristina francetic:
176
Arce Melisa 866:
Baile Angela Leiva
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CRISTINA BROTHER:
HOLA PICHI COMO VA TODOTE ESCUCHAMOS TODOS LOS DIAS POR EL RETORNO LA POPU A FULLBESOS A LA ALEJANDRA DE HUMBERTO PRIMO DE PARTE DE MARCELO HUGO Y CRISTINA BROTHER
Gustavo desde canada:
Me acuerdo cuando el pibe 10 iva a san juan y teansaba con la cristofoleti un capo damian
alberto ruiz:
los estamos escuchando en puebla México saludos
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vamos la popu pichii pasate algo de mario
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aca estamos javier marcelo hugo y criss besos a alejandra bazan
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